SEQUEDAD OCULAR: EL ENEMIGO DE LAS PANTALLAS

En estos tiempos que estamos viviendo nos pasamos el día delante de una pantalla, ya sean los adultos teletrabajando o los niños con las clases online. Por ello es posible que podamos sentir sequedad, irritación ocular y/o escozor de ojos.

CONSEJOS

Algunos consejos para mejorar la salud ocular son:

- Realizar pausas cada 20 minutos para descansar la vista, ya que con esta medida reduciremos la fatiga ocular.

- Mejorar la higiene ocular.

- Utilizar lágrimas artificiales para hidratar los ojos.

- Iluminar adecuadamente la zona donde trabajemos o estudiemos, al ser posible con luz natural.

- Ajustar el brillo de las pantallas que utilicemos al igual que el tamaño de la letra.

- Corregir nuestra postura mientras trabajamos manteniendo una distancia entre 50 y 70 cm con la pantalla.

HIGIENE OCULAR

Cuando notemos alguna molestia en los ojos, debemos limpiarlos correctamente para evitar que una simple sequedad o fatiga ocular se convierta en algo más serio. Muchas veces tendemos a tocarnos los ojos con las manos sucias para intentar aliviar la molestia, lo correcto sería utilizar toallitas oculares que tienen como misión la limpieza tanto de los párpados como de las pestañas.

HIDRATACIÓN

Hemos comentado que es importante tener una buena higiene ocular, pero no podemos olvidar que cuando nos concentramos mientras realizamos una tarea disminuye el parpadeo, y con ello la lubricación propia del ojo.

Por ese motivo, aunque no tengamos la sensación de sequedad si utilizamos pantallas a diario es importante utilizar un colirio que nos ayude a lubricar nuestros ojos y así tener un mayor confort.

Systane Complete

Sistane Complete son gotas oculares que no solo nos van ayudar con la sequedad ocular sino que además nos protegerá todas las capas de nuestra lágrima gracias a las nanoparticulas lipídicas. Se pueden utilizar a demanda y las personas que utilicen lentes de contacto podrán usarlas antes y después de ponérselas.

Recuerda desechar el envase transcurridos 3 meses desde la apertura del mismo.